Inspirasjon til gode matvaner
Gode matvaner er bra for kroppen, uavhengig av livssituasjon – og inspirasjon kommer alltid godt med. Dette temaet gir inspirasjon til gode matvaner.
Slik kan du legge opp en samling
Vi anbefaler å starte med quiz, etterfulgt av aktivitet og til slutt et fellesmåltid. Nedenfor finner du alt du trenger for planlegging og gjennomføring.
1. Quiz
Forarbeid
Skriv ut en quiz per deltaker og bestill eventuelt flere eksemplarer av brosjyren «Inspirasjon til gode matvaner» slik at brosjyrene kan brukes aktivt i samlingen.
Gjennomføring
Del ut quizen og la deltakerne gjennomføre – gjennomgå fasiten til slutt.
Alternativ
- Del ut brosjyren og la deltakerne bruke denne mens de gjennomfører quiz – gjennomgå fasit til slutt.
- Quiz kan gjennomføres alene, i par eller i mindre grupper.
2. Aktivitet – Smakstest
Kjøp inn småtomater, salt, pepper og oregano. Del småtomatene i to. La alle få noen halve småtomater og prøvesmake med et lite dryss av 1) salt, 2) pepper eller 3) oregano. Når alle har smakt forteller alle hvilken smakssammensetning de likte best. Hvilken smak vinner? Salt, pepper eller oregano? Den som får flest stemmer blir kveldens vinnersmak!
3. Servering
Linsesuppe
Vi oppfordres til å bruke mer av linser og bønner i kostholdet vårt. Kan serveres sammen med brød.
Linsesuppe/Daalsuppe – Film (youtube.com)
Fruktsalat
Her er det bare å bruke fantasien, eller en oppskrift. Kan serveres sammen med Kesam (vanilje), yoghurt, vaniljesaus eller is.
Fruktsalat – Film (youtube.com)
Filmer
Brosjyre
Informasjonsmateriellet er gratis. Institusjoner kan bestille maksimalt 100 eksemplarer per brosjyre.